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                巨人园动态

                夏至,他们居然↘这样过......

                浏览次数:916   发布日期:2019-06-21


                今天夏至▓了!真正的「夏天就要来了!


                告别了多情的春天,迎来了热情∞的夏天。



                说到夏至,

                大家都会想到一个字,

                那就是---“热”

                那么,这么↙热的夏至,

                我们该如何度过呢?



                一作息:睡眠充足莫熬夜

                顺应季节变换,

                这个时节要晚睡早起外加午休,

                保证每天有7小时以上的睡眠时间。



                二运动:强度适宜莫疲劳

                 中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,

                养生要顺应夏季

                阳盛于外的特点,注意保护阳气。

                可以通过体育锻炼来

                活动筋骨,调畅气血,养护阳气。

                如清晨【早起,洗漱后

                在室外清静处@ 散步慢跑,

                    呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。




                三饮食:清热解暑莫油腻

                随着这一高温时节的来临,

                人体的新陈代谢更加旺盛,

                会々大量排汗而耗气伤津,

                并容易中♀暑。

                 

                此时,来一瓶冰镇芒果汁,

                巨人芒果——热带水果之王者饮品

                原料来自中国芒果之乡的地标产品

                ——百色芒果

                香甜可口,

                同时补充体内维生素,

                美容助消化,

                提高免疫力。

                巨人芒果,果真出色

                赶走酷暑,

                让你立即清凉一整天。


                你的夏至又将如何过呢?